Un regime dimagrante "rigido" fallisce nel 90% circa dei casi: la gente si stanca presto di troppe privazioni! Fra l´altro si è anche notato che in caso di dimagramento reale, una volta abbandonate queste diete, il peso risale velocemente ai valori precedenti. La soluzione infatti non sta nella dieta periodica, ma in un radicale, lento e costante cambiamento nelle abitudini alimentari.
Le raccomandazioni più autorevoli sono quelle di ridurre lentamente il peso corporeo, eliminando le kilocalorie in eccesso e associando un programma di incremento dei dispendi energetici. |