Il fabbisogno energetico varia con il peso, l´età, il sesso, il tipo di attività fisica che si compie.
Esistono tabelle che consentono di prevedere il fabbisogno energetico. Ad esempio, le tavole LARN stabiliscono, fra gli altri, anche il fabbisogno energetico raccomandato per i diversi gruppi della popolazione.
Nel software che stai utilizzando, una parte del programma calcola il fabbisogno energetico, eventualmente personalizzato, tenendo anche conto del tipo di attività fisica.
Attenzione comunque: esistono forti variabilità del fabbisogno, legate a fattori genetici od ormonali, che possono invalidare qualsiasi previsione fatta con questi sistemi. |