Strudel
di verdure (300 cal)
Ingredienti
per 4 persone: Per
la pasta: 100 gr di farina 00, 20 gr di iogurt
intero, 1 cucchiaino d'olio d'oliva, sale. Per il ripieno:
10 gr di pangrattato, 300 gr di verdure grigliate
(melanzane, peperoni e zucchine), 80 gr di ricotta light, 10
gr di pecorino grattugiato, sale, pepe, latte.
- Versate
la farina in un robot da cucina e unite lo iogurt, l'olio e
un pizzico abbondante di sale. Frullate e versate a poco a
poco circa 4 cl di acqua fredda (circa 4 cucchiai). Dovete
ottenere una pasta elastica e non appiccicosa.
- Tagliate
le verdure a dadini e mescolatele con i due tipi di
formaggio.
- Tirate
la pasta con il mattarello su un piano di lavoro infarinato.
Dovete ottenere un quadrato di circa 25/30 cm di
lato. Cospargete metà del rettangolo con il pangrattato,
lasciando 2 cm di pasta liberi sui bordi.
- Distribuitevi
il miscuglio di verdure sul pangrattato. Cospargete con poco
sale e pepe e ripiegate i 3 lembi di pasta
liberi.
- Arrotolate
lo strudel partendo dal lato con il ripieno. Adagiate il
rotolo su una teglia foderata con carta da forno e cuocete
nel forno preriscaldato a 180° per circa 35 minuti dopo
aver spennellato la superficie con poco latte.
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