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Insalata di pasta con pollo e sedano al pesto (350 cal)          Ingredienti per 2 persone: 100 gr di pasta corta (gnocchetti sardi, ditali, pennette, conchigliette), 150 gr di petto di pollo arrosto, 1 cuore di sedano, 10 belle foglie di basilico, 10 gr di pinoli, 1 piccolo spicchio d'aglio, 1 cucchiaio di parmigiano o pecorino grattugiato, 1 cucchiaio d'olio d'oliva, sale. Lessate la pasta in abbondante acqua salata e scolatela al dente. Passate il colapasta sotto l'acqua corrente per un paio di minuti per raffreddare la pasta e lasciatela scolare bene. Mentre la pasta cuoce, pestate insieme i pinoli, il basilico, l'aglio e unite il pecorino e l'olio. Se necessario aggiungete un cucchiaio dell'acqua di cottura della pasta per diluire il tutto. Quando la pasta è fredda conditela con il pesto ottenuto. Tagliate il pollo a fettine sottili e distribuitelo sulla pasta. Lavate e scolate il sedano e tagliatelo a fettine sottili senza togliere le foglioline. Salate e rimestate delicatamente.  Nota: si tratta di un ottimo piatto unico, vitaminico e nutriente, molto fresco per i grandi caldi. Torna alla pagina Cucina dietetica

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